📚 İnsan & Zihin

Tükenmişlik

📗 Ne Olduğu

Tükenmişlik, uzun süreli stres sonucu ortaya çıkan fiziksel ve duygusal bitkinlik halidir. İş hayatında veya kişisel yaşamda motivasyon kaybına yol açar.

Telefonun bataryasının tamamen bitmesi gibidir. Şarja taksan da hemen dolmaz, uzun süre dinlenmesi gerekir.

⚠️ Ne Olmadığı

Tükenmişlik, sadece yorgunluk değildir. Depresyon ile aynı şey değildir. Geçici bir heves kırıklığı değildir.

Adı Nereden Geliyor?

İngilizce’deki ‘burnout’ kelimesinin Türkçe karşılığıdır. İlk olarak 1970’lerde Amerikalı psikolog Herbert Freudenberger tarafından kullanılmıştır.

📌 Tek Cümlede Nedir?

Tükenmişlik, uzun süreli stresin vücutta ve zihinde yarattığı derin yorgunluktur.

📍 Nerede Kullanılır?

  • Psikoloji
  • İş hayatı
  • Sağlık sektörü
  • Eğitim
  • Günlük dilde

Hızlı Bilgi

Kategori İnsan & Zihin
Son Güncelleme 29 Ocak 2026