📚 İnsan & Zihin
Özşefkat
📗 Ne Olduğu
Özşefkat, zor zamanlarda kendine karşı anlayışlı ve nazik olmaktır. Kendine karşı acımasız olmak yerine, destekleyici bir arkadaş gibi davranmaktır.
Dizini vurduğunda bir arkadaşına nasıl davranırsan, kendine de öyle davranmak gibidir. Ona kızmak yerine, 'Geçmiş olsun, iyi misin?' dersin.
⚠️ Ne Olmadığı
Özşefkat, kendini acımak değildir.
Kendini beğenmişlik değildir.
Sorumluluktan kaçmak değildir.
Adı Nereden Geliyor?
İngilizce’deki ‘self-compassion’ kavramının Türkçe karşılığıdır. Budizm felsefesinden psikolojiye geçmiştir.
📌 Tek Cümlede Nedir?
Özşefkat, zor anlarda kendine karşı şefkatli bir arkadaş olmaktır.
📍 Nerede Kullanılır?
- Stresli zamanlarda
- Hata yapıldığında
- Zor kararlar alırken
- İlişkilerde
- Kişisel gelişimde
Hızlı Bilgi
| Kategori | İnsan & Zihin |
| Son Güncelleme | 29 Ocak 2026 |