📚 Sağlık & Beden
Melatonin
📗 Ne Olduğu
Melatonin, vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormondur. Genellikle uyku sorunları yaşayanlar tarafından kullanılır.
Geceleri yanan sokak lambası gibi düşün. Karanlıkta vücuda 'uyku vakti' sinyali verir.
⚠️ Ne Olmadığı
Melatonin, uyku ilacı değildir. Sadece uyku düzenleyici bir takviyedir. Anında uyku getirmez, vücudun doğal ritmini destekler.
Adı Nereden Geliyor?
Yunanca ‘melas’ (siyah) ve ‘tonos’ (gerginlik, basınç) kelimelerinden türetilmiştir. Karanlıkta salgılanmasıyla ilişkilidir.
📌 Tek Cümlede Nedir?
Melatonin, vücudun uyku saatini ayarlayan doğal bir saattir.
📍 Nerede Kullanılır?
- Uyku bozuklukları tedavisinde
- Jet lag sorununda
- Uyku düzenini sağlamada
- Bazı psikiyatrik rahatsızlıklarda
Hızlı Bilgi
| Kategori | Sağlık & Beden |
| Son Güncelleme | 29 Ocak 2026 |