🔬 Bilim

İçsel toparlanma

📗 Ne Olduğu

İçsel toparlanma, zorlu bir deneyimden sonra duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak iyileşme sürecidir. Bu süreç, kişinin eski gücüne kavuşmasını ve daha da güçlenmesini sağlar.

Elastik bir bant gibi düşün. Çektiğin zaman uzar, bıraktığında eski haline döner. İçsel toparlanma da hayattaki zorluklar karşısında esneyip, sonra tekrar eski gücüne dönmektir.

⚠️ Ne Olmadığı

İçsel toparlanma, travmayı unutmak değildir.
İnkar etmek değildir.
Zamanla kendiliğinden geçen bir süreç değildir.

Adı Nereden Geliyor?

İçsel toparlanma kavramı, İngilizce’deki ‘Resilience’ kelimesinin Türkçe karşılığı olarak kullanılmaktadır. ‘Resilience’ kelimesi ise Latince ‘resilire’ (geri sıçramak) kelimesinden türemiştir.

📌 Tek Cümlede Nedir?

İçsel toparlanma, zorluklar karşısında yeniden ayağa kalkma gücüdür.

📍 Nerede Kullanılır?

  • Psikoloji
  • Travma sonrası destek
  • Kişisel gelişim
  • İş hayatında stres yönetimi
  • Sağlık

Hızlı Bilgi

Kategori Bilim
Son Güncelleme 29 Ocak 2026