📚 İnsan & Zihin

Duygusal tükenme

📗 Ne Olduğu

Duygusal tükenme, uzun süreli stres ve aşırı yüklenme sonucu ortaya çıkan bir bitkinlik halidir. Kişi kendini duygusal olarak boşalmış ve tükenmiş hisseder.

Telefonun pilinin tamamen bitmesi gibidir. Şarj etsen de dolmaz, hiçbir şey yapmak için enerjin kalmaz.

⚠️ Ne Olmadığı

Duygusal tükenme, sadece yorgunluk değildir.
Geçici bir moral bozukluğu değildir.
Depresyon ile aynı şey değildir, ancak depresyona yol açabilir.

Adı Nereden Geliyor?

İngilizce’deki ’emotional exhaustion’ kavramının Türkçe karşılığıdır. İlk olarak 1970’lerde sosyal hizmet çalışanları üzerindeki araştırmalarla tanımlanmıştır.

📌 Tek Cümlede Nedir?

Duygusal tükenme, içsel enerjinin uzun süreli ve aşırı kullanımdan dolayı bitmesidir.

📍 Nerede Kullanılır?

  • Psikoloji
  • İş hayatı
  • Sağlık sektörü
  • Eğitim
  • Sosyal hizmetler

Hızlı Bilgi

Kategori İnsan & Zihin
Son Güncelleme 29 Ocak 2026