📚 İnsan & Zihin
Farkındalık
📗 Ne Olduğu
Farkındalık, içinde bulunduğumuz anı yargılamadan, olduğu gibi deneyimleyebilmektir. Anda kalabilmek ve olan bitenin bilincinde olmaktır.
Bir filmin içinde olmak gibidir. Sadece izleyici koltuğunda oturup, olanları olduğu gibi seyretmek, yorum yapmamak.
⚠️ Ne Olmadığı
Farkındalık, düşünmemek değildir.
Kaçmak değildir.
Her şeyi kabul etmek değildir.
Adı Nereden Geliyor?
Farkındalık kelimesi, İngilizce’deki ‘mindfulness’ kavramının Türkçe karşılığıdır. ‘Mindfulness’ ise köken olarak Budist öğretilerdeki ‘sati’ kavramına dayanır.
📌 Tek Cümlede Nedir?
Farkındalık, şimdiki anın bilincinde olmaktır.
📍 Nerede Kullanılır?
- Meditasyon
- Psikoloji
- Stres yönetimi
- Günlük yaşam
- İş hayatı
Hızlı Bilgi
| Kategori | İnsan & Zihin |
| Son Güncelleme | 29 Ocak 2026 |